Danes sem ponosen nase
Včasih hitro opazim,kaj mi ni uspelo. Dobro pa je opaziti tudi,kaj mi je uspelo. Na kaj sem lahko ponosen? Da
Počutim se varno
Varnost je osnovna potreba. Ko se počutim varno,se moje telolažje umiri. Lažje poslušam. Lažje govorim. Lažje sodelujem. Kaj mi lahko
Srce hitro bije
Včasih moje srcebije hitro. To lahko opazimv prsih. Lahko čutim: bum, bum, bum. Srce lahko bije hitroiz različnih razlogov. Ko
Počasi pijem vodo
Počasno pitje vode mi lahko pomaga,
da se za trenutek ustavim in umirim.
Med požirki lahko počakam, počasi diham
in opazujem, kako se počutim.
Mir v naravi
Narava mi lahko pomaga,da se umirim. Lahko grem v gozd. Lahko sedim na travi. Lahko opazujem morje. Lahko sem na